用步態(tài)分析儀篩查骨盆前傾
發(fā)布時間：2022-03-18 17:08:47
四肢纖細，體重也正常，做過檢測也排除了腹部肥胖的問題，那青春靚麗怎么就偏偏擁有一個小肚子？可能是骨盆前傾。通過自測的方式可以判斷是否有骨盆前傾，背靠在墻上直立站好，正常的身體姿態(tài)僅能由一個手掌自由通過，如果握拳還是毫無障礙的通過了，那么就有可能是骨盆前傾的情況；利用儀器步態(tài)分析儀也可以測出是否骨盆前傾，或者有骨盆歪斜的情況。
正常情況下，人的肚子也不會是平坦的，因為體內(nèi)有很多身體器官，為了維持人體的正常運轉(zhuǎn)，器官也是有體積的，眾多器官堆積起來占用一定的體積，肚子也會有稍微的突起。如果有骨盆歪斜的情況，首當其沖就是腰部，站的久一點腰就發(fā)出了不適的信號，還會產(chǎn)生假胯寬，大腿稍微粗那么一點，影響美觀。還會產(chǎn)生假性翹臀，雖然美觀，但總感覺哪里不對勁。骨盆前傾不要擔心，可以通過運動改善。
網(wǎng)上一搜就會有大量的矯正辦法，但是哪種辦法比較有效，在找到矯正辦法的時候，鍛煉之前用步態(tài)分析儀分析一下身體姿態(tài)，在鍛煉一段時間之后，再次檢測一下，通過對比就能發(fā)現(xiàn)鍛煉的方法到底管不管用了。
除了合理的運動家政，為了維持好的姿態(tài)，還要注意不要久坐，每隔30分鐘要站起來活絡(luò)一下筋骨，舒展一下身體，讓僵硬的四肢得到放松，才能維持正常的體態(tài)。久坐的上班族需要用步態(tài)分析儀檢測一下，是否有姿態(tài)不健康的問題，除了骨盆傾斜，脊柱長期受到不良姿勢的壓迫會形成更嚴重的影響。因此定期檢查，按時活動，有利身心發(fā)展。
